WOD10082015

By |2016-11-22T17:41:48+00:00August 10th, 2015|Uncategorized|

Strength: Go for a heavy triple: 5-5-5-3-3-3 Overhead Squat   WOD: 12 Rounds for time: 40m shuttle sprint 5 OHS 10 DU's

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WOD07082015

By |2016-11-22T17:45:27+00:00August 8th, 2015|Uncategorized|

Skill: Power Snatch WOD: For time 40 Power Snatches EMOM 5 Burpees

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WOD 06082015

By |2017-11-07T10:26:46+00:00August 6th, 2015|Uncategorized|

Nach dem gestrigen Conditioning WOD im sonnigen Heidelberg, wird es heute richtig schwer! 20 Minutes AMRAP 5 Bulgarian Split Squats (per leg) 20 Banded Good-Mornings 5 [...]

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