Results For Category: "Gesundheit"
April 16, 2024
Training und Ernährung Ü-60: Ein Leitfaden für gesundes Altern
Mit zunehmendem Alter unterliegen unsere Körper natürlichen Veränderungen, die unsere Ernährungsbedürfnisse und körperlichen Fähigkeiten beeinflussen können. Wenn du über 60 bist, ist…
März 19, 2024
Wie man einen fitteren und gesünderen Lebensstil beginnt: Die Kraft der Gewohnheiten und Selbstvergebung
Ein gesünderes Leben zu führen ist oft ein Ziel, das viele von uns anstreben. Wir kennen die grundlegenden Ideen: mehr Bewegung, eine…
Februar 15, 2024
Wie viel Intensität brauchst du, um fit zu werden?
„Intensität“ ist ein Schlagwort im Fitnessbereich – aber wie viel davon brauchst du, um deine Ziele zu erreichen? Die Antwort: Genau genug,…
Dezember 6, 2023
Macht Fett wirklich dick?
Diese Frage hat uns schon so oft erreicht: Macht Fett wirklich dick? Die Antwort in einem Wort lautet „nein.“ Warum also meiden…
November 27, 2023
„Ich fühle mich dick – Hilfe!“
Kennst du das Gefühl, dich manchmal „fett“ zu fühlen, selbst wenn die Realität eine andere Geschichte erzählt? Dieses scheinbare Paradox ist eng…
November 25, 2023
Wie guter Schlaf deine Fitness und Ernährung revolutionieren kann
Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist nicht nur eine Wohltat für deinen Geist, sondern auch ein entscheidender Faktor für dein körperliches Wohlbefinden….